由于饮食不当导致的偶尔出现胃胀气并伴有肠鸣音这种情况，考虑是由于饮食如吃一些过于油腻、不好消化的食物，出现的这种现象的。或者是吃一些辛辣、刺激性的食物，也会出现这种现象的发生.
可以吃什么?
1:莲藕
2:苦瓜
3:冬瓜
传世小偏方
白萝卜蜂蜜方
取白萝g
蜂蜜50克
将白萝卜洗净切丝拌蜂蜜少许取汁饮服。每日1次。开胃健脾，消食化积，适用于消化不良引起的复胀、肠鸣.
特效穴位
胃俞（Weishu）
定位
在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴
正坐或俯卧位;
两侧骨盆最高点（髂嵴最高点）连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突;
从第4腰椎棘突垂直往上推4个椎体，即是第12胸椎棘突;
在第12胸椎棘突下有一凹陷此凹陷旁开2横指（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
按摩法：以手指指腹或指节按压，并做圈状按摩。
特别说明：为背俞穴。
中脘（Zhongw?n）
定位
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
取穴
仰卧位;
沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合;
胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴
按摩法：以拇指指腹向下按压，并做圈状按摩，勿施力过重，以免
压迫腹部的内脏。
大巨（Daju）
定位
在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。
取穴
仰卧位
从肚脐沿前正中线向下量2横指（拇指），再水平旁开2（横指），按压有酸胀感处，即为本穴。
按摩法：以手指指腹或指节按压，并做圈状按摩。
大肠俞（Dachangshu）
定位
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴
正坐或俯卧位;
两侧骨盆最高点（髂嵴最高点）连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突;
在第4腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指（食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
按摩法：以手指指腹或指节按压，并做圈状按摩。
其他的按摩方法
*被按摩者取仰卧位，按摩者将双手拇指指尖重叠，按压关元，注意按
，按摩者将双手拇指指尖重叠，按压关元，注意按压时用力要稍重，
配合被按摩者的呼吸进行，反复１０次，至被按摩者感到酸胀为宜。
*按摩者一手固定被按摩者的小腿，另一手用力按压三阴交
手固定被按摩者的小腿，另一手用力按压三阴交，至被按摩者感到酸胀为宜。
*被按摩者改为俯卧，按摩者用双手拇指沿脊柱两侧按压，注意按压时用）反复２０次。
*按摩者用拇指指腹按压被按摩者脾俞，注意按压时用力要稍重，每穴每次了分钟，至被按摩者感到酸胀为宜。
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