生活中，我们常说“体质”，究竟什么是“体质”？医院治未病科医生表示，体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，我们需要了解自己的体质，以便有的放矢地调养。
阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性朋友更多见一些，在症状方面更突出。医生简单概括了女性阳虚（寒性）体质的一些主要表现：
1.典型症状：痛经，白带多，质地稀薄；
2.经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；
3.经前期乳房胀痛；
4.平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；
5.经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉；
6.大便稀溏，小便清长；
7.易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤；
8.晨起观察舌苔，苔白腻；
9.性格多内向安静。
阳虚体质该怎么调养？医生提了以下几点建议：
1.饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品；
2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
3.不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。
4.夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。
5.食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、*芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅。
6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。（医院治未病科）
医院治未病科介绍：
深圳市医院治未病科是深圳市功能齐全的治未病中心之一。设在住院大楼10楼，现有体检和治未病双重功能。下设体检部，中医体质辨识和经络检测部，中医健康咨询门诊，传统疗法治疗室和药膳馆。
能常规开展普通招工入职体检，从业人员预防性健康检查，团体体检，个人体检和VIP体检等，亦可进行中医体质辨识与调养，传统疗法治疗，药膳养生等。
擅长运用传统中医疗法治疗慢性疲劳综合症，睡眠障碍，轻度代谢异常（包括血脂轻度异常、血糖偏高、尿酸增高、肥胖等），习惯性便秘，胃肠功能紊乱，脂肪肝，颈肩腰腿痛，过敏性鼻炎，咽部异物感，虚人感冒，高血压及其他心、脑血管疾病的早期防治，更年期综合症，妇科疾病的防治等，为就诊者提供系统的个体保健建议，通过采取调节心理、平衡膳食、中药调理、运动调摄、针灸按摩、熏蒸沐足等一系列健康干预措施，从而增强体质，改善亚健康，防治疾病。
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