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春节假期虽然时间不是很长，但是这个年很多人都说过得很好，因为相比较去年的疫情来说，目前的情况比较稳定，大家还是会适当的走走亲戚，尤其是农村，一般情况下都是亲戚常来常往的。这个期间，很多在外上班或者是务工的人，都是会返乡的，一年的忙碌生活和工作，就想要回家好好地聚一聚。这期间最常听到的就是，春节期间每天鼓鼓的胃都不是自己的了，这样胃胀该怎么消化呢？在日常生活中有哪些坏习惯会导致胃胀气呢？下面一起看看吧。
春节假期吃多了胃胀怎么消化
1、苹果醋
春季期间好吃的有很多，并且在一起吃饭的人也很多，吃起来也会更加的有味道，所以难免就会吃很多，这个时候胃胀气就很多见。可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、橘皮生姜茶
喝这个缓解胃胀气其实很有功效，这个做起来也不难的。可以用鲜橘皮20克，生姜10克，白糖适量。橘子皮清洗干净，切丝后备用。生姜清洗干净，切末后备用，将橘子皮以及生姜丝放入碗中，加入适量的白糖后用沸水冲泡，每天饮用三次。
3、柠檬汁
柠檬汁是常见，也很多方便做的，并且对于改善胃胀气很有功效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。
4、吃太多可以站起来
因为在家期间，吃饭的时候都是站起来的，想要改善，就要站着，不要吃完饭就去坐着，其实对肠胃影响还是很大的。吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化也不好。一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
5、吃太多了喝点开水
喝水要适量，对于出现的胃胀气要及时的做好预防，不是一吃完就去喝水，要注意时间的把握。胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑得慌。这时，即使你感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。
6、吃太多了可适当给肚子按摩
适当的进行肚子的按摩对身体的改善很有好处，也可以有效的改善便秘等问题，并且做起来也是很方便的。肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。
哪些坏习惯会导致胃胀气
1、吃完午饭立刻趴着午睡。
这是很不好的习惯，因为吃完饭之后最好是站起来，这样能减少胃胀或者是食物不消化的问题。在刚吃完饭，最好是站起来走动走动，让肠胃的食物消化到一定程度才午睡，否则刚摄入的食物还没有完全消化，就很容易导致胀气。
2、吃得过饱。
饮食在中午的话，一般要吃八分饱，早晚都不要吃很多，要结合自己身体的情况，良好的饮食习惯就是要少吃多餐，一次不能吃得太饱，否则会影响消化。
3、一边吃饭一边聊天。
吃饭的时候，其实还是要认真地吃，不要一边说话一边吃饭，要采取正确的方法。吃饭的时候聊天，很容易让空气进入肠胃，导致胀气。
4、喜欢嚼口香糖。
吃饭之后，有很多人有嚼口香糖的习惯，其实这样并不好，口香糖会加大胃酸的分泌量，总是嚼口香糖就很容易胃酸过多导致胀气。
5、吃容易胀气的食物。
日常饮食选择上，要知道哪些是胀气的，哪些是吃起来不会胀气的，所以食材的选择很重要。常见的有豆制品、乳制品等，都是容易导致胀气的食物。
6、吃太酸的水果。
水果多吃对身体好，其中的维生素也很多，但是要注意做好选择，一般李子、杨梅、梅子等水果要适量吃，吃太多也容易胀气。
以上这些都是关于胃胀气的介绍，春节期间出现这样的问题是很多见的，想要及时的改善这一问题就要做好预防。平时大家要重视习惯的养成，要注意做好明确的预防和护理，这样可以避免胃胀气加重。另外，大家要做好对应的预防，对这些不良的生活习惯要采取预防的措施，在饮食上也可以多吃一些助消化的食物，这样对身体的恢复会更好。
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胃胀气、打嗝、吃几口就饱了？可能要给这里通通气！
冬天本该多补补的，但是最近不知道怎么回事，吃了两口就觉得胃部胀胀的，明明桌子上摆的都是自己爱吃的菜，自己也很想吃，可是吃不了几口就会觉得胃胀，有时候吃完饭还会不断的打嗝，既难受又尴尬。试过一些养胃的方法，可是效果都不怎么样，胃部还是会有胀气的感觉。
图源：摄图网
为什么有胃口，而且用了一些养胃的方法却仍旧没啥效果呢？这都是因为没有找到问题的根源出在哪。胃口好，是因为脾胃想吃，但是身体不通，被气顶住了，所以吃两口就饱了。这个顶着我们的气，多半是肝郁之气。在五脏六腑之中，肝脏的位置在脾胃之上，肝木克脾土，如果肝气不通，脾胃也会受到影响。
图源：摄图网
肝木克脾土，只是找脾胃是不行的，舒肝养脾还得一起来，肝木之气通了，胃胀气自然也就通了。正安国货铺的通安茶，通肝脾之气，帮你疏肝健脾。
所有食材皆由正安团队细心为您从全国挑选，优中选优，结合现代人体质与习惯进行了科学配伍，为您奉上这杯饱含诚意且疏肝理气、芳香馥郁的通安茶。佛手、香橼（yuán）、代代花、生麦芽疏肝脏之气，使脾胃调和。酸枣仁、百合和桂圆宁心安神、补益心脾。
1肝不通不仅影响胃
对身体健康的影响也非常大
肝木克脾土，影响日常生活
气的吃不下饭，可不是一句简单的发泄的话。当我们的肝气不通时，是真的有可能影响到食欲的，胃胀气、吃不下饭等等都有可能发生。除此之外还有可能出现：
容易心烦气燥，控制不住的想发火；
情绪不佳时，胃口会受到影响，食欲不佳；
睡不好，易惊醒，影响睡眠；
女性经期前乳房易有胀痛感，偶尔还会有胸闷感
就算吃的少也容易发胖
无精打采
……
如果这些情况，你中了3个以上的话，就需要疏肝了。
中医常说气多伤肝，当你生气发火时，不仅会影响心情，影响你周围的人，肝脏也会被影响，肝木克脾土，脾胃第一个受影响。大家可以自行观察一下身边的人，那些爱生气或者心情容易抑郁的人，脾胃多多少少都有点问题，比如说胃胀气、食欲差等等。
《金匮要略》中有言：见肝之病，知肝传脾。因此像胃胀气、吃几口就饱等等这些从表面来看好像是脾胃出了问题的病，其根源不在脾胃而在于肝胆。所以在治疗时，还得先治肝胆，也就是以疏肝脏之气，来通脾胃之气。
我们人体的自愈功能是非常强大的，当你肝脏之气得疏以后，这些影响你身体健康的毛病可能就会不药而愈。
图源：摄图网
从五行的角度来说，肝属木，藏血而主疏泄，脾属土，生血而司运化。若肝健康，则脾胃疏降运化正常，气血生化有源，肝木也得脾土濡养。
反之，若情致抑郁、易怒，肝失疏泄，则会影响脾胃，若脾胃弱了，则会影响气血生化，继而造成气血两虚。若心火下不去，则肾水也上不来，上热下寒，火和气都卡在上面，身体就更为痛苦，所以及时疏肝真的很重要。
2药食同源组方科学调配
疏通肝脾肠胃不胀气
药食同源配伍，疏肝理气，补益脾胃，宁心安神
清代医家张秉成曰：夫肝属木，乃生气所寓，为藏血之地，其性刚芥，而喜条达，必须水以涵之，土以培之，然后遂其生长之意。因此若疏肝理气，则可补益脾胃。
这款通安茶正是正安团队在查阅古籍后，结合中医原理以及现代人体质，根据药食同源、药食同理、药食同用的理论进行调配。
?既能理气疏肝，和胃化痰，又能入肝、脾、胃、肺经的佛手；疏肝解郁、归肝、脾、肺经的香橼（yuán）；调气疏肝、和胃的代代花；健脾和胃，疏肝行气的生麦芽。四者配伍尤疏肝脾之气，使肝气顺，脾气和，调和机体。
?酸枣仁宁心安神、养肝、能安五脏；百合可清心安神、益气利气；桂圆有补益心脾，养血安神之功。
芳香馥郁，甄选道地食材，科学配伍，疏通全身气机
所有食材皆由正安中医细心为您从全国挑选，优中选优，且在古书的基础上优中择优，结合现代人体质与习惯进行了科学配伍，为您奉上这杯饱含诚意且疏肝理气、芳香馥郁的通安茶。
?佛手：精选浙江的优质佛手，性质平和，可疏肝解郁，佛手自带的芳香气味，不仅可以醒脾，闻之还可让心情大悦，正适合肝郁的你。《本草纲目》中就曾记载：佛手，虽味短而香芬大胜，置笱中，则数日香不歇。
?香橼：浙江是香橼的主要产区之一，正安精选浙江的优质香橼，不仅果香馥郁，而且药性地道。香橼亦可疏肝解郁，性温，它的效果与佛手差不多，是佛手的加强版。味道非常的好闻，清香淡雅，即使不喝，只是闻一闻味道，心情也能好很多。
?代代花：代代花味甘、微苦、能疏肝和胃、理气散结。麦芽味甘，归肺、大肠经。《本草纲目》中记载：麦糵、谷芽、粟糵，皆能消导米面诸果食积……若久服者，须同诸药兼用，则无害。此四味主在疏肝解郁、健脾和胃，而且同诸药兼用，可做代茶饮。
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?桂圆：优选来自广西的桂圆，此地有很多高大的龙眼老树，此地产的龙眼，味甘，可补益心脾，养血安神。《本草求真》中说桂圆，桂产者佳，粤东者性热不堪入药。这里的桂指的就是广西。
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?酸枣仁与百合皆是宁心之佳品。酸枣仁是一味古老的中药，始载于《神农本草经》，列为上品，宁心。来自湖南的肥美百合，药性更地道。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口，可清心除烦宁心。
清幽果香，每天来一杯，赶走坏情绪和压力
精心配伍的通安茶，采用独立三角包，材质安全环保可降解，用料足，没有加糖和其他成分，每一包的原料都清晰看得见，尽可能还原食材本身的味道。
打开茶包便可闻到清幽之气，沁人心脾，心情也顿时好了很多，压力啥的也感觉小了很多。
一次取出一袋放入杯中，向杯中倒入约ml的开水，静候3~5分钟，待茶中精华完全融入水中，即可慢慢品饮。
买过的朋友这么说：
通安茶，帮你疏肝气，气通了，脾胃自然也也好了，心情也会跟着好，心情好了，干什么也都更有劲。
除了爱上火、心烦易怒、情绪不佳、压力大、胸闷、睡不实、腹胀等情况的人群可常喝外，生活中有这些情况的朋友也可常喝：
工作中，被上司领导刁难、被搞不定的甲方不断折磨、同事之间难以沟通，心里憋着火无处发，你需要及时疏肝；
学习上，面对考学考级考证的压力，常常要逼着自己不断学习，无形之中的压力太伤人，及时释放压力，让自己有更充沛的精力学习很重要；
成家立业的人，要面对房贷、车贷以及各种为你好、避无可避的各种矛盾，真是让人心力交瘁。因为这些压力，而引起的脾胃问题，你需要一杯通安茶，帮你通身体内的肝郁之气，使脾胃调和，胃口自然也就好了。
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