有一样肚子爱胀气的吗？？明明没吃很多却肚子很鼓，那种想放p放不出来的感觉，真的很难受吧，其实肚子经常胀气是肠胃不好的表现。肚子胀气，也是大家日常很常见的一个症状。
这些肚子胀气的原因你知道吗？
1.吃太多产气食物豆类，例如：豆子、土豆、南瓜，过咸的食物油腻的食物等（排气的主要成分主要是食物在肠道分解产生的气体，主要包括二氧化碳、硫化氢、氨类气体，二氧化碳主要是由淀粉类食物分解产生，硫化氢由蛋白质类食物分解产生）。
2.平时压力大，压力大会影响到胃肠的正常功能，并且人在压力大的时候会释放出一种激素，压力越大吃的东西就越多，这样就会加重肠胃负担，导致消化不良。
3.缺少锻炼，整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。
4.经常便秘，食物长期堆积在肠道中，导致发酵，产生大量的气体。
那怎么快速有效的解决肚子胀气问题呢？早在《家有儿女》中，夏雨就给大家示范过啦！
再说几点避免肚子胀气的方法：
1.平常要多注意饮食习惯，吃东西要细嚼慢咽，少吃导致胀气的食物；
2.保持放松的心情，不要顾虑太多；
3.戒生冷，少喝碳酸饮料；
夏雨这个神技能你学会了吗？
虽然这是一个快速的办法，但是感觉还是不舒服的话，医院看一下是不是肠胃功能障碍喔！
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