人的一生转眼即逝，随着年龄增长，身体患病风险增加。
45~59岁是人生的生死坎，是很多中年人生最难熬的阶段。
所以想要平安度过这个时期，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
45岁是*金年龄，不吃“三饭”、不睡“三觉”，别等身体垮掉了
45-59岁是“生死关”，谨记：预防“三病”，不吃三饭、不睡三觉
预防“三病”
防猝死
45岁后应注重血管疾病的爆发，注意定期进行体检，建立自己的健康档案，尤其是有血管疾病家族史的人，和先天性心脏病或脑血管疾病的人群。
要注意身体一些隐伏的慢性病并及时进行治疗，不要拖延，否则可能会引发猝死。所以在45岁之后，一定要多