一天不能吃太多鸡蛋？
小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？……
这些养生常识是真是假？
你中过招吗？
下面咱们就说说这些生活中容易入坑的小常识。
01一天不能吃太多鸡蛋？
很多人都认为一天只能吃一个鸡蛋，吃多了也不能吸收。认为蛋*中含有比较多的胆固醇，过多摄入胆固醇和饱和脂肪会增加心血管疾病的发生风险。
然而实际上，鸡蛋有益的方面还是主要的。它的优质蛋白、各种微量成分，并不存在“多了不能吸收”的问题。而且，已经有科学证据表明，心血管疾病其实和胆固醇并没有多大关系！
所以，与其担心吃多了鸡蛋对身体不好，还不如担心母鸡来不及下蛋呢！
吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？
这完全是不可能的。
豆腐中的雌激素，也就是大豆异*酮，它是种植物雌激素，对于人类有着微弱的效果。微弱程度大概是人体雌激素的1/～1/0。它是帮助人体雌激素稳定的调节器。体内雌激素水平不足时，它能稍微弥补一下；过高时，它会稍微抑制一下。
图片来源:SOOGIF
所以，豆腐是可以吃的，完全不用担心。
这句谣言很多长辈深信不疑。
但其实，不论早中晚，生姜还是那个生姜，营养成分怎么会发生变化呢？而同样的营养素，怎么会早上对人体有益，到了晚上就变成*药了呢？
对于大多数人来说，姜主要还是作为调料使用。不管是早中晚，只要烹饪需要，都可以放心地使用。
抛开剂量谈*性，都是耍流氓！
隔夜菜因蔬菜种类的不同，在保存不当、存放时间过长的情况下确实可能产生亚硝酸盐。不过，亚硝酸盐本身不是致癌物，只是会与人体摄入的其他食品、药品、残留农药中的次级胺反应形成致癌物——亚硝胺。
实验表明，隔夜菜虽然亚硝酸盐含量略有上升，但含量实在有限，对人体健康并不会构成实质的影响。不过，隔夜菜还是要少吃，因为它的营养损失很大。
日常生活养成良好的生活习惯
如遇胃肠疾病尽快就医切勿乱用药
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温馨提示不管您有无消化道症状
无痛胃肠镜检查，
40岁应该做，50岁必须做！
发现胃肠不适要及时就医，别让胃病常伴身边！在生活中，如果当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，记医院进行胃肠检查，预防胃肠病变发生。切记不可拖！
早发现，早诊断，早治疗，预后好！
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