胃不好
食要改
现在很多的人都有一个毛病那就是-肠胃不好，因为现在很多人工作都比较忙碌，顾及不上自己的身体健康状况，经常忘记按时吃三餐，那身体受到伤害的首先就是肠胃。而肠胃受到影响应该及时调理，那么在日常的生活当中应该如何的进行调理，才能够让自己的肠胃变得更加健康？胃不好都有哪些症状呢？下面我们一起来看看
胃不好的症状如下：
西医的命名有：
一、慢性浅表性胃炎，表现症状为：饭前胃隐隐作痛，同时伴有烧心、泛酸等。二、胃溃疡：饭后两小时胃痛、胃胀，饮食量少，消化不良。
中医辩证有：
一、脾胃虚寒：吃寒凉的食物就会胃胀、胃痛以及嗳气、打嗝等。
二、胃阴不足：腹.中饥饿，但没有食欲，口干舌燥。
三、肝胃不和：由于生气、暴怒等引起胃脘胀痛，痛及两肋，消化不良，食后胀饱等症状。
日常生活中我们要做到：
一：不乱吃药
许多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。
二：以软食为主
在饮食方面做好调整，能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。
最后，建议肠胃不好的人选择少吃多餐，每日三餐是正常的，但是尽量少吃，如果在这中途饿了，可以选择补充一些其他的食物，但是也不要多吃。
三：三餐定时定量
良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，在日常的生活当中如果习惯不改变，长期吃药有副作用，同时肠胃疾病也没有好转。生活中，三餐一定是要固定。
四：不要吃刺激性食物
肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉，以温热的食物主。
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