胃部是人身体上比较“敏感”的地方，胃部出现的问题会给人带来很多不适的感受。比如有的人经常出现腹胀，胃痛，反酸水等等情况，这些都说明了胃部存在问题。而且很多人还会出现胃部疾病反复发作的情况，这让人感到非常的苦恼，总是感到胃不舒服，该如何调理呢？
大麦茶水
大麦味甘、性平、有消积进食、平胃止渴、益气调中、补虚劣、实五脏、化谷食之功。大麦是一种粗粮食品，坚持用它泡水，代茶饮，可改善肠胃功能，促消化。
花生含有丰富的膳食纤维，常食具有中和胃酸的作用，花生是富含磷脂的食物，作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。
蜂蜜
喝蜂蜜对胃有好处，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解*等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
牛奶含有丰富的优质蛋白，是非常好消化的一种饮品，并且营养价值极高。所以对于想要养胃的人来说，可以每天都坚持喝纯牛奶，这样将会收获到意想不到的效果。
小米
中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃之功。《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
蔓越莓中有丰富的营养物质，其中的碳水化合物就有灭菌的能力，平时经常用它泡水喝，可以促进胃的消化，帮你好好的杀杀菌，还能够帮助清除胃里面的油脂，对于控制体重也有帮助。
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