随着社会的进步，人们生活节奏变得越来越快，九九六，零零七比比皆是。患胃病的人也越来越多。胃病很难治愈，还会影响生活和工作。因此在日常的生活中，不仅胃病患者，正常人也要注意调养自己的胃。那么如何养胃呢？
胃不好的人养胃难？首先戒掉这3种食物，胃自然好起来！
1、烟酒
吸烟过多的人往往更容易患上胃炎，这是因为烟草中的尼古丁会伤害胃黏膜。此外，吸烟还是引起溃疡病的重要因素。酒精不但会损伤肝脏，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
2、油腻食物
清淡食物一般都不受大家欢迎，而油腻食物，却是大家日常饮食、在外点餐的“佳肴”，比如红烧肉、糖醋排骨等等。这些高油高脂食物，过量食用，增加体内脂肪，还不容易消化。
3、剩饭剩菜
如果放置很长时间再加热，就会产生大量的有害物质，如亚硝酸盐。吃剩饭不仅会损伤胃黏膜，还会诱发胃癌等疾病。因此，尽量不要留剩菜，尤其是凉菜，蔬菜特别容易受到细菌污染。
天然“养胃王”找到了，不是山药，不要不舍得吃，胃会感激你！
1、火麻仁油
日常饮食对胃的健康非常重要,一些患者胃肠道功能总不是很好,不妨平时饮食中添加一些火麻仁油来养护肠胃，其中含有亚油酸、卵磷脂、亚麻酸和不饱和脂肪可以减少胃粘膜损伤的风险，并帮助修复胃组织损伤,促进胃动力和修复。
早晚搭配蜂蜜水饮用一杯，有助于一些病变或者受损的胃黏膜的修复，促进胃壁完整性的保持。有助于改善良好的胃功能环境，提升胃动力水平。
2、养胃茶
在《千金翼方》中早就有记载的西渭黑糯茶，对于胃的改善非常不错，它是以丁香叶、黑糯米、桂花等食材组成的，如果每日能按时饮用的话，可以帮助修复胃部的损伤组织，还可抑菌消炎，增强胃动力，改善消化，缓解胃部疾病或可慢慢调理好。
黑糯米的营养价值也很高，有助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的生长。丁香可以滋养胃，健胃，清除胃*杀菌消臭。缓解胃寒，排除*素等奇效是少见的养胃良品。桂花含有丰富的氨基酸、大量的维生素和微量营养素成分，能调理脾胃，温暖胃和身体，促进健康。
生活中，胃病困扰着很多的人，它的病因很多，人群广泛。如果您想调理胃病的话就要做到规律饮食，少吃油炸，腌制食物，控制烟酒，多吃养胃食物，这样才能达到一个好的养胃效果。
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