肠胃寒凉一般是中医的说法。如今患有胃病的人是越来越多了，都是因为现代人的饮食习惯不好、作息不规律所导致的。其中，胃寒常见的肠胃功能不良的现象。胃寒虽然不是指代具体的病症，却能够引发很多不好的并发症。因此，一定要注意日常的调理。那么，肠胃寒这种情况应该怎么调理呢？
食疗
1、红糖水泡胡椒可有效祛胃寒：
中医认为，胡椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。具体方法是：取胡椒0.6～1.5克,研末,半开水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的胃痛。
2、丁香茶缓解胃酸：
有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。此时泡一杯丁香茶，胃很快舒服了。丁香茶性属温，对胃寒好，常喝丁香茶还能预防胃病、缓解消化不良等。
3、多喝热粥：
养胃最好的方法是喝热粥。粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，而且性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
针灸理疗
1、公孙穴（在脚内侧，也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头，就在这个骨头后的凹陷处）
公孙穴是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会”冲脉为经脉之海，其特点是“主渗灌溪谷”；同时也是脾经的“络穴”，是十分重要的穴位。“公孙者，辈分也。”脾经属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气，有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效。
2、地机穴（“阴陵泉”下四横指处：在腿肚子上的最高点贴着胫骨的地方）
“地者，土也；机者，生机也。”意思是人体营养的重要来源之地。脾属土，是人体后天运化之本，这个在前面《卫气与营气》的文章中已经介绍过了，点揉此穴能增强整个肠胃的运化功能，如果配合“三阴交”穴还能治疗痛经；配合“隐白穴”能治疗崩漏等妇科疾病。
3、内关穴（掌心向上，腕横纹上2寸：两个半横指处）
内关穴属于心包经，是治疗心胸胃疼痛的重要穴位。“内者，内部也；。关者，关卡也。”顾名思义就是此穴就像一道血液的闸门有疏导水湿的作用。像打嗝、胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、血压高低的调节都是它的拿手好戏，但是体虚之人揉内关的效果不明显，因为“内关穴”只有在气血旺而遭到阻塞时才能发挥作用（开闸放水），它是冲锋的穴位，不是个补穴。
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