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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物在当今社会，由于人们生活节奏加快，很多人的饮食都变得不规律，尤其是对于一些上班族们来说，他们每天用于吃饭的时间比较少，所以这就导致了很多人的肠胃出现了健康问题。俗话说，对于胃病，三分靠治，七分靠养，所以对于一些经常胃不舒服的人，可以在日常生活中多进行调理，这对于养胃护胃具有非常好的效果！今天小编要说的就是，胃不好的人可以常吃这3种食物，尤其是最后一种，能有效缓解胃病！
1.玉米
玉米也是粗粮的一种，玉米中含有大量纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。常吃玉米的人不容易出现消化不良的现象，
另外玉米中含有的维生素也是人体所需营养的成分，可以补充身体能量。胃酸多的人，经常吃一些玉米可以起到稀释胃酸的作用，减少胃酸对胃黏膜的伤害，保养肠胃。
2.面条
胃不好的时候可适量吃一些烂面条，烂面条软烂，更容易被胃肠蠕动混合胃酸搅拌食糜，能减轻胃的负担，让胃得到休息，也使得营养更容易被吸收，且面条多为淀粉类物质，较大鱼大肉这类富含蛋白质，脂肪的食物更容易被分解及消化吸收。
3.南瓜
南瓜是生活中常见的一种食物，而且南瓜具有养胃的效果，对于一些经常胃痛的人群来说，在平时常喝一些南瓜粥，可以起到健胃消脾，消炎杀菌的功效，而且如果胃中分泌胃酸过多的话，也可以常吃一些南瓜，还可以起到中和胃酸的效果，从而减少胃黏膜，受到胃酸的刺激，更好的养护肠胃的健康，对身体也是非常有帮助的。
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