胃胀气、打嗝、反酸的患者越来越多，有的人吃药效果也不明显，有的人吃点药好了，没过多久又复发了。面对没完没了的胃胀气，我们到底应该如何应对呢？
第一步：先别着急吃药，弄清病因再治疗，对照一下自己的发病原因：
1、行为因素吃饭说话，大口喝水，频繁咽唾沫，使用吸管，狼吞虎咽等都会吞入空气，形成腹胀、打嗝。
这种情况只要改变日常习惯，症状就会消失，不要随意用药，以免加重胃肠负担。
2、饮食因素经常吃一些含有大量粗纤维或淀粉的食物，或者食物过稀，吃得过饱，咀嚼不细，都会增加胃肠腔容量，影响胃肠蠕动，引起腹胀。
3、药物因素经常服用广谱抗菌药，破坏胃肠菌群，使食物发酵，酸化腐败，或者本该短期服用的胃药服用时间延长，伤害了黏膜功能等，都会加重反酸、胀气的症状。
4、疾病因素一些消化系统疾病，如胆、肝、胰脏、腹膜炎症，以及肠梗阻，胃肠壁张力减弱，也会增加胃肠胀气和反酸现象，需要确诊后再治疗。
第二步：反酸胀气除了吃药，你还可以采取这些方法：
1、晨起饮用毫升温水，饭前适量运动半小时。
2、运动需以上半身运动为主，如扩胸运动，伸展运动等。
3、早餐不要吃生、冷、油、辣及乳制品，可以吃一些全麦食品、豆浆、清爽小菜等。
4、餐后水果不要吃香蕉、苹果、梨和一些新品种水果，可以吃点橘子，或把水果蒸煮半成熟后食用。
5、远离咖啡、浓茶、碳酸饮料、人工果汁、甜品，以及腌制、熏制、腊制食品。
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