现在人动不动就胃痛、胃不舒服，主要还是因为平时的饮食习惯太差了，胃部受损就会有不良的情况出现。胃不好虽然不是太严重，但也会给自身带来不适感，持续时间太久，也可能会引发一些严重的问题，所以做好养胃工作很重要。提到养胃，大家总是会想到面条，因为相比较其它食物而言，面条比较容易消化，那么每天吃面条，真的是在养胃吗?
每天吃面条，究竟是在养胃还是在伤胃?
大家为何对面条如此有好感呢？首先从颜色上，多数面条都是白色的，看起来很干净，搭配上一些小菜，会使人食欲倍增。其次是从成分上，面条当中多是碳水化合物，没有什么脂肪，吃起来比较容易消化，比较容易被肠胃所接受。吃煮烂的面条，确实容易消化，但没有完全煮熟的情况下，吃了会加重肠胃负担，并不能起到养胃的效果。
现在市面上售卖的面条有很多种，选择粗粮做的面条，吃起来会比较养胃，当中会含有较多营养物质，能够为人体补充营养。面条虽然好消化，但是也不建议长期食用，若是经常吃的话，反而会降低肠胃的消化能力，时间久了，或会引发疾病。面条适量吃是可以的，但不要长期吃，希望你能明白这一点。
养胃有秘诀，学会这几点，可维护肠胃健康
1.减少或停止烟酒的摄入，对于一些人来说，烟酒是他们日常生活中必不可少的，一旦没有了，就感觉缺少了什么。但香烟和酒精都含有有害物质，经常大量饮酒会对胃黏膜造成损伤，可能会导致胃黏膜糜烂，甚至是溃疡。吸烟看似对胃没什么影响，但也会对胃部血管造成损伤，想要养胃，就需要减少它们的摄入，能戒烟戒酒自然是最好的。
2.吃饭速度慢一些，做到细嚼慢咽。生活中总有一些人非常的“赶时间”，一顿饭只花几分钟就吃完了，基本上食物没怎么咀嚼就已经咽下去了。这样的行为，很容易将空气吃进肚子里，也会加重肠胃消化的负担。最好是多嚼一嚼再咽下去，有助于保护我们的胃部。
3.注意饮食卫生，不仅仅是食物的卫生，还要注意饭前洗手，餐盘清洗干净。不建议吃太多的剩菜剩饭，如果要吃的话，也要充分加热才能吃，若是发现有变质现象，应及时倒掉。父母最好不要用嘴巴喂孩子食物，这是最容易传染幽门螺旋杆菌的方式，一旦幽门螺旋杆菌进入胃部，就会不断的滋生，会给胃部造成极大的损伤，所以养成好的饮食习惯，可有助于养胃。
养胃的方法有很多，大家要注意这三点，另外还要注意一日三餐要按时吃，尤其是早饭，是必不可少的一顿，别为了节省时间而不吃。吃面条养胃是可以的，但不建议长期吃，并且要注意煮熟，否则吃了只会伤胃。
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