为什么现在越来越多的人会出现胃不舒服，随之患有胃病的人也不在少数，据统计，我国每年有将近40万的胃癌新发患者，照这样看来，全世界一半的胃癌患者都在中国。首先胃病是很常见的一种消化道疾病，也是很容易被人们所忽视的疾病，为什么会忽视这种疾病，有很大一部分原因就是因为胃病没有明显的症状，不会去过多的在意胃部变化，除非在胃病出现很疼痛的情况下，才会引起注意，这个时候已经严重伤害到胃部了。
胃病的发生，跟平时的不良习惯有很大关系，长期下去，会对胃部造成伤害，很容易引发各种胃病，所以，改掉平时的坏习惯，养好胃很重要。
第一、吃饭不能吃太晚
一日三餐很重要，对于那些上班族来说，吃饭是一种奢侈，平时加班没时间吃饭，或者加班很晚才吃上一顿饭，吃饭不在饭点上，长期下去会导致饮食不规律，还有一些人，喜欢晚上和朋友一起吃饭聚餐，一吃就是四五个小时，点一桌菜，过于浪费，还容易吃撑，胃部出现胀痛等消化不良，一吃就是到深夜，这样会加重胃部消化负担，吃太晚不容易消化。
第二、口味偏重
饮食口味越来越重，人们开始对食物变得挑剔，偏清淡的没味道，经常会吃一些烧烤、火锅、炸串、咸菜等口味重的来满足对食物的欲望，导致越吃越上瘾，戒不掉对它的爱，但殊不知，口味很重的食物反而没有营养，长期吃会刺激胃部，对肠胃造成损伤，太辣太咸的食物吃太多会引起胃部烧灼，刺激肠胃，从而引起腹泻、腹痛等症状。
第三、吃饭吃太快
很多人性子急，做事喜欢迅速解决，一方面也是为了赶时间吃东西比较快，狼吞虎咽，三两口就解决完，但其实，这种做法对胃部伤害也很大，吃得太快会增加胃部消化负担，还很容易吃撑，不利于食物的消化，会导致胃部出现不适，引发胃病。
预防胃病发生
吃饭要根据日常饮食规律来安排，一日三餐合理安排时间，中饭晚饭不能吃太晚，中餐一般建议进食时间在11点~13点之间，不要太过晚会打乱晚饭进食时间，晚餐一般在下午6点~7点进行，让胃有一个消化的缓冲期，不要太过晚，造成胃部不消化等。平时吃饭要细嚼慢咽，多给吃饭腾出一点时间，不要过于着急，慢慢吃，减缓进食的速度，还能让胃增加饱腹感，不会出现腹胀的现象。还要注意平时饮食清淡，尽量不要吃口味偏重的食物，多吃一些和胡萝卜、西红柿等富含维生素的蔬菜增加营养，平时要保护好胃部，不让胃部受凉而引起胃部不适。
预防胃病就要“三分治七分养”，注意饮食习惯，切忌不要吃对胃部造成伤害的食物，想要养好胃，就要日常保护好胃部，改掉伤胃的坏习惯，胃会感激你。
今日热点推荐，必看！
劝告大家！“体内有癌，小便先知”，小便如果有“3个表现”，癌细胞或已入侵
提醒大家！糖尿病的元凶找到了，并不是甜食，医生建议：三物别再往嘴里塞了
告诫大家！高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给你列出名单，要舍得吃
劝告大家！女性50岁不要太节俭，常吃三大“零食”，补充雌激素，六十岁都不显老
提醒大家！这一野菜晒干后泡水喝能治百病，凉调，炒菜都可以，超方便！
劝告大家！冰箱里打死不能放的4种食物，拿出来就得扔掉，吃了损坏健康！
劝告大家！抗癌野菜，比蒲公英好倍，你肯定不认识
劝告大家！医院披露：多走路可以降血糖？专家提醒：过了50岁，这3事或比运动更有效
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇