肚子胀气是常常会有的事情，不过老放屁就有些尴尬了。那么，肚子胀气老放屁怎么办呢?
1.白萝卜粥
白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
2.山楂粥
山楂20克、粳米克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。
3.*参粥
*参20克，粳米50克。先将粳米炒至*黑色，再与*参同煮粥，煮好后饮用粥汤。
4.鹌鹑粥
鹌鹑1只去毛及肠杂，切小块，大米克，同煮粥，用适量油盐调味食用。
5.山药米粥
取干山药片克，大米或小*米(粟米)克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
6.山楂麦芽汤
山楂、炒麦芽各10克，水煎，每日分3次服。
7.胡萝卜汤
鲜胡萝卜克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完。
老放屁的原因
1.吃饭太快
没错，狼吞虎咽不仅非常不利于减肥，还有可能让你多屁。吃得太快，食物会和大量空气一同进入消化道，这些空气也许会让你一直放“连环屁”。
同理，嚼口香糖、吸烟以及用吸管喝水也可导致大量的空气进入消化道，进而造成多屁。
2.吃了太多粗粮
粗粮因其富含纤维素，且具有保护心血管和减肥的功效，受到很多爱美的女性和养生达人的青睐，甚至有人将糙米饭、红薯、玉米的粗粮完全当作主食，以求减少热量摄入。
但是，这样做既会影响营养素的吸收，也会导致放屁增多，并不可取。建议均衡饮食，适量运动，既可促进肠道蠕动，又能避免放屁多的尴尬。
3.食物因素
一些食物中含有不易于被消化的成分，吃多了也容易放屁，比如豆类、洋葱、西蓝花、萝卜等。如果你不希望被持续放屁的尴尬所困扰，这类食物要适量食用。
4.疾病因素
放屁太多，也可能是严重疾病的征兆。儿童不停地打嗝放屁，是消化不良的表现;成年人屁多，有可能提示消化不良、胃炎和肠炎，如果同时伴有腹泻和腹痛，可能由肠应激综合征或克罗恩病所致。患有胆道、肝脏和胰腺疾病的人，也有屁多的现象。长期放屁多停不下来，需要及时就医，并做进一步的相关检查。
三种“放屁”情况揭示健康状况
1.无屁：没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。
2.多屁：正常人每天要放5-10次屁，约排出毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。此外，也有可能是进食方面的原因，如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物，或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气，此类情况均不属病症，没有必要治疗。
3.臭屁：若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液积滞在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。有时，进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭，这不必担心。
可见，屁臭的程度不仅与所食进的食物相关，也与人的身体健康状况密切相关，故应时刻留意自己的“屁事”，以之为镜，观察自身的健康状况。
关爱自己，关心家人，