在近些年很多人因为生活质量的改变而让自己在平时没有注意饮食，导致肠胃受到伤害，进而发生各种相关问题。而很多人在发生胃部疾病时都会想要采取一些措施去改善，却不知胃一般是靠七分养三分治，只有让自己在平时做好养护肠胃的措施才能让胃部恢复正常，其中饮食是非常重要的，在日常可以多吃一些养胃食物。
生活中有哪些常见的养胃食物？
一、小米
小米是一种比较常见的食物，相信很多人都不陌生，在平时也会适当熬煮小米，小米的营养价值比较高，而且比较全面，经常吃小米能够帮助缓解脾胃虚弱消化不良的症状，而且小米它还含有补肾气的作用，多吃一些小米对于一些肾气比较差的人来讲有很好的效果。
二、山药
山药是一种淀粉颗粒比较小食物，它的质地比较细腻，所含的粗纤维含量也比较小，经常吃山药不仅不会对肠胃造成刺激，而且由于它里面所含的淀粉含量高，对一些消化系统有问题的人来讲有很大的好处，能在进入肠胃后被快速消化加速肠胃的胃排空。降低食物消化不了所带来的不适。
三、白萝卜
白萝卜是一种很常见的蔬菜，在平时将白萝卜烹饪后的口感非常美味，而白萝卜还能促进肠胃蠕动，增强食欲，在中医上也有吃吃白萝卜能消食的理论，所以胃不好或者是消化功能比较差的人可以适当吃一些白萝卜。
四、板栗
板栗的营养价值比较高，而且它还有存在着一定的药用价值，有中医认为板栗具有补肾强精，活血止血等功能。另外板栗还有生吃和熟吃两种方式，生吃能够补肾，熟吃能够健脾，在日常生活中有一些人因为脾胃比较虚弱导致肠胃功能下降，所以适当吃一些板栗能有效提高。
五、猴头菇
猴头菇也是一种能够帮助养胃的食物。对于一些消化功能比较差的或者是存在十二指肠溃疡的人来讲，适当吃一些能很好的缓解。
温馨提示，在生活中比较常见的这几种食物都是很好的养胃助手，所以在自己肠胃有不适或者发生问题的时候，在治疗期间可以让自己多吃这些食物，起到辅助治疗的效果，而且在平时没事的时候也能多吃，让肠胃更加健康，不容易发生疾病。
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