饮食不当导致肠道菌群失调
肠道菌群失调很多时候是因为错误的饮食方式导致的。肠道受到忽冷忽热、又油又辣的食物刺激时，导致病菌可能会大量繁殖，造成肠道菌群失衡，带来腹泻、便秘等状况。除此之外，摄入过多的高脂、高糖、低纤维的食物，会导致肠道中厚壁菌门细菌增加，也就促进脂肪形成的细菌增多，容易诱发胰岛素抵抗，增加炎症、糖尿病、冠心病等疾病得患病风险。改善肠道敏感，需要健康饮食
想让肠道菌群处在健康的动态平衡中正常运转，选择健康的饮食习惯是基本前提，拒绝暴饮暴食、限制高脂肪和过于辛辣的食物，对于缓解不适症状都有好处。小编从香港木子网整理了日本十分畅销的缓解肠胃不适的药品清单，供您参考！
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